сурово какао на прах

GI 20 · НисъкГЛ 1.7 / супена лъжица8/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 1.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 11.6 на 100 г

Logi резултат 8/10

Много високо съдържание на фибри
Умерено съдържание на наситени мазнини

сурово какао на прах има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.7.

Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

сурово какао на прах е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

228

Калории

57.9 g

Въглехидрати

19.6 g

Протеини

13.7 g

Мазнини

на 100g

Калории	228 kcal
Въглехидрати	57.9 g
Захари (общо)	1.8 g
Природни	1.8 g
Добавени	0 g
Фибри	33.2 g
Разтворими	7 g
Неразтворими	26.2 g
Протеини	19.6 g
Мазнини	13.7 g
Наситени	8.1 g
Ненаситени	5.6 g
Натрий	21 mg

Ниво на обработка

30%

Минимален

Защо тази оценка?

Много високо съдържание на фибри
Богат на антиоксиданти
Нисък гликемичен товар
Умерено съдържание на наситени мазнини
Съдържа естествени стимуланти (теобромин, кофеин)

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти със съставка: сурово какао на прах

Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 мин · 7 съставки · лесно

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на сурово какао на прах?

сурово какао на прах има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.7; на 100 г гликемичният товар е 11.6.

Подходящ ли е сурово какао на прах за хора с инсулинова резистентност?

сурово какао на прах има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как сурово какао на прах влияе на кръвната захар?

сурово какао на прах има гликемично натоварване 11.6 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.