мъфин червено кадифе
Висок ГИ
ГЛ 41 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
мъфин червено кадифе има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 29.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно изживяване при консумация, но със значително по-нисък ГИ (28 срещу 75) и ГН (8 срещу 41), което води до много по-бавна реакция на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищаща, богата на хранителни вещества алтернатива с много по-ниско ГН (2 срещу 41), помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар след хранене.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 8 на 100 г Тази замяна осигурява засищащо сладко изкушение със здравословни мазнини и протеини, което води до много по-ниско гликемично въздействие (ГН 8 срещу 41).
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мъфин червено кадифе е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 19 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 380 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Съдържа малко количество протеин
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мъфин червено кадифе?
мъфин червено кадифе има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 41 на 100 г.
Подходящ ли е мъфин червено кадифе за хора с инсулинова резистентност?
мъфин червено кадифе има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как мъфин червено кадифе влияе на кръвната захар?
мъфин червено кадифе има гликемично натоварване 41 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте мъфин червено кадифе в приложението Logi, с вашата порция.
