Бар с ядки и сушени плодове
Нисък ГИ
ГЛ 8.1 за типична бар (40 г) · ГЛ 20.3 на 100 г
Бар с ядки и сушени плодове има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 8.1.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- БадемиГЛ 3.2 на 100 г Целите бадеми предлагат значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 18, осигурявайки устойчива енергия без скок на кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 1) и здравословни мазнини, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Тиквени семки с обвивка - ГЛ 1 на 100 г Тази замяна осигурява протеини и фибри с минимален гликемичен товар от 1, което я прави много по-подходяща закуска за нивата на кръвната захар.
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао задоволява желанието за сладко с много по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с оригиналния шоколад.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бар с ядки и сушени плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 32 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 16 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бар с ядки и сушени плодове?
Бар с ядки и сушени плодове има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 8.1; на 100 г гликемичният товар е 20.3.
Подходящ ли е Бар с ядки и сушени плодове за хора с инсулинова резистентност?
Бар с ядки и сушени плодове има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бар с ядки и сушени плодове влияе на кръвната захар?
Бар с ядки и сушени плодове има гликемично натоварване 20.3 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бар с ядки и сушени плодове в приложението Logi, с вашата порция.
