Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 0.7 за брой (10 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) има гликемичен индекс 23 (Нисък). Една брой (10 г) добавя гликемичен товар 0.7.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11.6 на 100 г Те осигуряват интензивен шоколадов вкус без добавените захари или мазнини, съдържащи се в преработените десертни блокчета.
сурово какао на прах - ГЛ 2.1 на 100 г Те предлагат засищаща хрупкавост и здравословни мазнини, които подобряват ситостта, без опасенията за кръвната захар, свързани с шоколада.
Нарязани печени бадеми или пекани
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 584 kcal |
| Въглехидрати | 30.3 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 10.2 g |
| Добавени | 4.78 g |
| Фибри | 8.3 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 5.8 g |
| Протеини | 12.5 g |
| Мазнини | 46 g |
| Наситени | 26.54 g |
| Ненаситени | 19.46 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри за сладко изделие
- Минимална степен на обработка
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Калорично плътна храна
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)?
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) има гликемичен индекс 23 (Нисък). Една брой (10 г) има гликемичен товар 0.7; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) има нисък гликемичен индекс (23), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) влияе на кръвната захар?
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
