готвен шоколад
Нисък ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
готвен шоколад има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Обикновен шоколад (40).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновен шоколад
- GI 40 · ГЛ 24 на 100 г
Обикновен шоколад - GI 20 · ГЛ 6 на 100 г sugar freeextra dark
Тъмен шоколад с високо съдържание на какао (без добавена захар) - Шоколад с карамел без захар Russell StoverGI 18 · ГЛ 12 на 100 г марка: russell_stoversugar free
- GI 40 · ГЛ 16 на 100 г марка: ferrero_rocher
Шоколад Ferrero Rocher - Шоколад с ядкиGI 45 · ГЛ 20 на 100 г with nuts
- GI 40 · ГЛ 22 на 100 г belgian
Белгийски шоколад - GI 40 · ГЛ 22 на 100 г марка: maltankidessert
Десертен шоколад Maltanki - +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
готвен шоколад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 20 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Осигурява антиоксиданти от какаото
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на готвен шоколад?
готвен шоколад има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е готвен шоколад за хора с инсулинова резистентност?
готвен шоколад има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен шоколад има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен шоколад в тази база данни, Тъмен шоколад с високо съдържание на какао (без добавена захар) има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте готвен шоколад в приложението Logi, с вашата порция.
