японски барбекю сос
Среден ГИ
ГЛ 3.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо съдържание на захар
японски барбекю сос има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Класически барбекю сос (70). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.5.
Актуализирано 30.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Домашен сос с по-малко добавена захар и ниско съдържание на натрий соев сос - ГЛ 5 на 100 г It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Кокосови амини - ГЛ 5 на 100 г It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Мисо джинджифилов сос (минимален подсладител)
Видове Класически барбекю сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
японски барбекю сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 4000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа малко протеин
- Много високо съдържание на захар
- Висок гликемичен товар
- Изключително високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на японски барбекю сос?
японски барбекю сос има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.5; на 100 г гликемичният товар е 23.
Подходящ ли е японски барбекю сос за хора с инсулинова резистентност?
японски барбекю сос има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашен сос с по-малко добавена захар и ниско съдържание на натрий соев сос.
Коя форма на Класически барбекю сос има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически барбекю сос в тази база данни, Барбекю сос със стевия/еритритол (без рафинирана захар) има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте японски барбекю сос в приложението Logi, с вашата порция.
