кекс с круши и ръжено брашно
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- съдържа плод (круша)
- умерено съдържание на добавена захар
кекс с круши и ръжено брашно има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 23) и осигурява протеини и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Този мъфин използва бадемово брашно, за да намали драстично гликемичния товар (8 срещу 23), като същевременно запазва подобно усещане за десерт.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Това осигурява богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за сладко с много по-малко въздействие върху нивата на глюкозата.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кекс с круши и ръжено брашно е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа плод (круша)
- осигурява диетични фибри от ръжено брашно
- по-нисък гликемичен индекс от кексове с бяло брашно
- умерено съдържание на добавена захар
- преработени зърнени съставки
- умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кекс с круши и ръжено брашно?
кекс с круши и ръжено брашно има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е кекс с круши и ръжено брашно за хора с инсулинова резистентност?
кекс с круши и ръжено брашно има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как кекс с круши и ръжено брашно влияе на кръвната захар?
кекс с круши и ръжено брашно има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кекс с круши и ръжено брашно в приложението Logi, с вашата порция.
