Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи

GI 20 · НисъкГЛ 1.5 / чаша8/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на протеин
Съдържа някои наситени мазнини

Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.

Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

120

Калории

5 g

Въглехидрати

8 g

Протеини

7 g

Мазнини

на 100g

Калории	120 kcal
Въглехидрати	5 g
Захари (общо)	3.5 g
Природни	3.5 g
Добавени	0 g
Фибри	1 g
Разтворими	0.3 g
Неразтворими	0.7 g
Протеини	8 g
Мазнини	7 g
Наситени	2.5 g
Ненаситени	4 g
Натрий	45 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеин
Съдържа здравословни мазнини от орехи
Нисък гликемичен товар
Съдържа някои наситени мазнини
Средно ниво на преработка
Ниско съдържание на фибри

Алергени

Съдържа: млякоядки

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи?

Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи за хора с инсулинова резистентност?

Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи влияе на кръвната захар?

Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи в приложението Logi, с вашата порция.