гръцко кисело мляко с хрян

GI 35 · НисъкГЛ 0.3 / супена лъжица7/10

Нисък ГИ

35 GI

ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 7/10

гръцко кисело мляко с хрян има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.

Актуализирано 6.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

гръцко кисело мляко с хрян е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

4.5 g

Въглехидрати

7.5 g

Протеини

4.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	85 kcal
Въглехидрати	4.5 g
Захари (общо)	3.8 g
Природни	3.8 g
Добавени	0 g
Фибри	0.5 g
Разтворими	0.2 g
Неразтворими	0.4 g
Протеини	7.5 g
Мазнини	4.5 g
Наситени	2.8 g
Ненаситени	1.7 g
Натрий	45 mg

Ниво на обработка

55%

Умерен

Алергени

Съдържа: мляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на гръцко кисело мляко с хрян?

гръцко кисело мляко с хрян има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.

Подходящ ли е гръцко кисело мляко с хрян за хора с инсулинова резистентност?

гръцко кисело мляко с хрян има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как гръцко кисело мляко с хрян влияе на кръвната захар?

гръцко кисело мляко с хрян има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.