Гръцко кисело мляко със семена от нар
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа естествени захари
Гръцко кисело мляко със семена от нар има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гръцко кисело мляко със семена от нар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 6.5 g |
| Природни | 6.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 38 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа пробиотици
- Богат на антиоксиданти
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на фибри в сравнение със зеленчуците
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гръцко кисело мляко със семена от нар?
Гръцко кисело мляко със семена от нар има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Гръцко кисело мляко със семена от нар за хора с инсулинова резистентност?
Гръцко кисело мляко със семена от нар има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гръцко кисело мляко със семена от нар влияе на кръвната захар?
Гръцко кисело мляко със семена от нар има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Обезмаслено гръцко кисело мляко с пресни билки, лимонов сок и пипер GI 35 -
Нискомаслено гръцко кисело мляко с горчичен прах GI 35 -
Пълномаслено гръцко кисело мляко с екстракт от убе и запечени бадеми GI 20 - сирене Грев без ГИ
- Сирене за грил с билки и чесън без ГИ
-
Гриловано халуми сирене без ГИ -
Грюер сирене без ГИ -
Грюер сирене без ГИ
Вижте Гръцко кисело мляко със семена от нар в приложението Logi, с вашата порция.
