смес от гръцко кисело мляко и сос срирача
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
смес от гръцко кисело мляко и сос срирача има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Гръцко кисело мляко (11). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 8.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
Прецедено гръцко кисело мляко с пресен чили - ГЛ 1 на 100 г Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Несладено бадемово кисело мляко с люспи от чили - ГЛ 1 на 100 г Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
Нискомаслено рикота сирене
Видове Гръцко кисело мляко
- GI 11 · ГЛ 1 на 100 г
Гръцко кисело мляко - Гръцко кисело мляко (обезмаслено)GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г thinned with water
- GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г lactose free
Гръцко кисело мляко без лактоза - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom gravy
Вегетариански гъбен сос с гръцко кисело мляко - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г vanilla
Високопротеинов ванилов йогурт с ниско съдържание на захар - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г alfredo sauce
гръцки йогурт алфредо сос (лек) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г dressing
гръцки йогурт с билков дресинг (нисъкотлъст, високопротеинов) - +29 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смес от гръцко кисело мляко и сос срирача е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 1.8 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеин
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерено съдържание на натрий
- Минимално съдържание на фибри
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смес от гръцко кисело мляко и сос срирача?
смес от гръцко кисело мляко и сос срирача има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е смес от гръцко кисело мляко и сос срирача за хора с инсулинова резистентност?
смес от гръцко кисело мляко и сос срирача има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Гръцко кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Гръцко кисело мляко в тази база данни, Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте смес от гръцко кисело мляко и сос срирача в приложението Logi, с вашата порция.
