Нискомаслено рикота сирене
Нисък ГИ
ГЛ 2.3 за чаша (225 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- С ниско съдържание на диетични фибри
Нискомаслено рикота сирене има гликемичен индекс 27, по-висок от обикновената извара (10). Една чаша (225 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №2346384 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове извара
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
извара - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г albumin
Албуминово извара - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: bieluch
Биелух пълномаслено сирене - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново котидж сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г grainy
Зърнесто котидж сирене - извараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pickledfull fat
- ИзвараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pressed
- +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нискомаслено рикота сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 чаша | 225 g | 2.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- Минимална обработка
- С ниско съдържание на диетични фибри
- Съдържа лактоза (млечна захар)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нискомаслено рикота сирене?
Нискомаслено рикота сирене има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една чаша (225 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Нискомаслено рикота сирене за хора с инсулинова резистентност?
Нискомаслено рикота сирене има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на извара има най-нисък гликемичен товар?
Нискомаслено рикота сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на извара в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Нискомаслено рикота сирене в приложението Logi, с вашата порция.
