обезмаслена извара
Нисък ГИ
ГЛ 0.7 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
обезмаслена извара има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Котидж сирене (10).
Източници: USDA FoodData Central №172181 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Котидж сирене
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Котидж сирене - GI 10 · ГЛ 0.5 на 100 г low fat
Котидж сирене с ниско съдържание на мазнини - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново котидж сирене - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
извара с ванилия и ксилитол - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г garlicherb
Котидж сирене с чесън и копър - Органично извара с ниско съдържание на натрийGI 27 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
- обезмаслено извара с ванилияGI 45 · ГЛ 3 на 100 г skimvanilla
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
обезмаслена извара е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 72 kcal |
| Въглехидрати | 6.66 g |
| Захари (общо) | 1.85 g |
| Природни | 1.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 10.34 g |
| Мазнини | 0.29 g |
| Наситени | 0.19 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- ниско съдържание на мазнини и калории
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- минимално съдържание на фибри
- леко преработени млечни продукти
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на обезмаслена извара?
обезмаслена извара има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 0.7 на 100 г.
Подходящ ли е обезмаслена извара за хора с инсулинова резистентност?
обезмаслена извара има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Котидж сирене има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Котидж сирене в тази база данни, Котидж сирене с ниско съдържание на мазнини има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте обезмаслена извара в приложението Logi, с вашата порция.
