обезмаслена извара
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
обезмаслена извара има гликемичен индекс 27, по-висок от обикновената извара (10).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове извара
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
извара - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г albumin
Албуминово извара - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: bieluch
Биелух пълномаслено сирене - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново котидж сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г grainy
Зърнесто котидж сирене - извараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pickledfull fat
- ИзвараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pressed
- +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
обезмаслена извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 2.7 g |
| Захари (общо) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- ниско съдържание на мазнини и калории
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- минимално съдържание на фибри
- леко преработени млечни продукти
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на обезмаслена извара?
обезмаслена извара има гликемичен индекс 27 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е обезмаслена извара за хора с инсулинова резистентност?
обезмаслена извара има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на извара има най-нисък гликемичен товар?
обезмаслена извара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на извара в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте обезмаслена извара в приложението Logi, с вашата порция.
