Нискомаслено извара
Нисък ГИ
ГЛ 1 за чаша (245 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Нискомаслено извара има гликемичен индекс 11, същият като на обикновената Гръцко кисело мляко (11). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170894 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Гръцко кисело мляко
- GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г
Гръцко кисело мляко - полуобезмаслено гръцко кисело млякоGI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г low fat
- GI 18 · ГЛ 0.7 на 100 г lactose free
Гръцко кисело мляко без лактоза - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г full fat
Гръцко кисело мляко пълномаслено - Гръцко кисело мляко с ванилия без захарGI 25 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нискомаслено извара е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.1 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 0.9 |
| 1 чаша | 245 g | 1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 59 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 3.24 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 10.19 g |
| Мазнини | 0.39 g |
| Наситени | 0.25 g |
| Ненаситени | 0.14 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на протеин
- Без добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Почти никакви фибри
- Някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нискомаслено извара?
Нискомаслено извара има гликемичен индекс 11 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 0.4.
Подходящ ли е Нискомаслено извара за хора с инсулинова резистентност?
Нискомаслено извара има нисък гликемичен индекс (11), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Гръцко кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Нискомаслено извара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Гръцко кисело мляко в тази база данни (0.4 на 100 г).
Вижте Нискомаслено извара в приложението Logi, с вашата порция.
