Гръцко кисело мляко без лактоза
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- С ниско съдържание на здравословни мазнини (вариант с 0% мазнини)
Гръцко кисело мляко без лактоза има гликемичен индекс 11, същият като на обикновената Гръцко кисело мляко (11). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Гръцко кисело мляко
- GI 11 · ГЛ 1 на 100 г
Гръцко кисело мляко - Гръцко кисело мляко (обезмаслено)GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г thinned with water
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom gravy
Вегетариански гъбен сос с гръцко кисело мляко - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г vanilla
Високопротеинов ванилов йогурт с ниско съдържание на захар - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г alfredo sauce
гръцки йогурт алфредо сос (лек) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г dressing
гръцки йогурт с билков дресинг (нисъкотлъст, високопротеинов) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г frosting
гръцки йогуртов глазур - +29 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гръцко кисело мляко без лактоза е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 59 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 3.6 g |
| Природни | 3.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 36 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеини
- С ниско съдържание на здравословни мазнини (вариант с 0% мазнини)
- Липса на естествени фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гръцко кисело мляко без лактоза?
Гръцко кисело мляко без лактоза има гликемичен индекс 11 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 0.4.
Подходящ ли е Гръцко кисело мляко без лактоза за хора с инсулинова резистентност?
Гръцко кисело мляко без лактоза има нисък гликемичен индекс (11), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Гръцко кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Гръцко кисело мляко без лактоза има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Гръцко кисело мляко в тази база данни (0.4 на 100 г).
Вижте Гръцко кисело мляко без лактоза в приложението Logi, с вашата порция.
