напитка от гръцко кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- добър източник на протеини
- съдържа добавени захари
напитка от гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
напитка от гръцко кисело мляко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 7.2 g |
| Природни | 4.7 g |
| Добавени | 2.5 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 3.8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа живи култури
- ниско съдържание на наситени мазнини
- съдържа добавени захари
- умерена обработка
- ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на напитка от гръцко кисело мляко?
напитка от гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е напитка от гръцко кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
напитка от гръцко кисело мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как напитка от гръцко кисело мляко влияе на кръвната захар?
напитка от гръцко кисело мляко има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
гръцки йогуртов глазур GI 20 -
крем от кисело мляко с натурално плодово пюре GI 35 -
Гръцко кисело мляко с мед и морска сол GI 50 -
гръцко кисело мляко с хрян GI 35 -
гръцки йогурт и десерт от пресни портокали GI 40 -
Нискомаслено извара GI 11 -
Немаслено гръцко кисело мляко с билков дип GI 35 -
смес от гръцко кисело мляко и сос срирача GI 35
Вижте напитка от гръцко кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
