Високо ГН
2510 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Подправка на прах Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2.5/10 
Портокалов ликьор Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Посял ечемик Нисък ГИ 35 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
прах от малцов оцет Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 4/10 
Пълнозърнест кафяв хляб Среден ГИ 55 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Пълнозърнест хляб с зърна Среден ГИ 55 ГЛ 24 / 100 г 6.5/10 
пълнозърнеста багета Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 Пълнозърнеста крампетка Среден ГИ 65 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
пълнозърнеста обвивка за вонтон Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Пълнозърнеста пица кора Среден ГИ 55 ГЛ 24 / 100 г 5/10 
пълнозърнеста фокача Среден ГИ 55 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
пълнозърнесто брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
пържени картофени кръгчета Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 3/10 
сандвич Мкриб Висок ГИ 70 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Смес от подправки за инстантна супа Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2.5/10 
Спелтов хляб на квас Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 Суха сметана Среден ГИ 60 ГЛ 24 / 100 г 2/10 Сушен лук на люспи Нисък ГИ 30 ГЛ 24 / 100 г 8/10 
Сушена къпина Нисък ГИ 32 ГЛ 24 / 100 г 6/10 Сушена чушка Нисък ГИ 35 ГЛ 24 / 100 г 8/10 
Сушени круши Нисък ГИ 35 ГЛ 24 / 100 г 6/10 темпура от сладки картофи Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 4/10 Тиквени манти (Pumpkin mantou) Среден ГИ 65 ГЛ 24 / 100 г 4.5/10 тъмен ръжен хляб Нисък ГИ 50 ГЛ 24 / 100 г 7/10 Хаш браун хапки Висок ГИ 75 ГЛ 24 / 100 г 3/10 
Хляб от лимец без захар Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
хляб от спелта Нисък ГИ 54 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
цяло зелено хлебче Среден ГИ 55 ГЛ 24 / 100 г 6/10 
Шоколадови стърготини Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 2/10 
Шоколадово бисквити без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 24 / 100 г 4/10 
Малтитолов подсладител Нисък ГИ 35 ГЛ 24.5 / 100 г 3/10 
Бар слива и тиквени семки Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 6/10 бисквити с извара Среден ГИ 55 ГЛ 24.8 / 100 г 4/10 Домашни бисквити с овесени ядки, семена от чиа и минимално количество естествен подсладител Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 5.5/10 Киноа гранола с канела и ядки Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 7/10 
Крем с джинджифилови бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 4/10 
Овесена и ленена кора с минимален подсладител Нисък ГИ 45 ГЛ 24.8 / 100 г 7.5/10 
All-bran зърнени храни Нисък ГИ 38 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 
Nakd бар Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Арепа от маниока Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Бадемова торта Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Бадемова халва Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 бананов крем пай Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Бананов пай Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6.5/10 бисквити с ядки и семена Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Бисквити със сирене и бакпулвер Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Брашно от нахут Нисък ГИ 44 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Бял шоколад с матча Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 2.5/10 Вкус Маргарита Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Глазиран изварен десерт Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Глазура за протеинов бар Barebells Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 глазура от фъстъчено масло Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 готвен шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Грахамка хляб Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 5/10 Динкел-ръжен уип Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 дип за плодове Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
домашен доматен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Жасминов ориз Висок ГИ 89 ГЛ 25 / 100 г 2/10 запеканка от сладки картофи Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Зелена спелта Нисък ГИ 40 ГЛ 25 / 100 г 7.5/10 Изомалто-олигозахариди Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 6/10 йогуртов кейк Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Картофен сандвич Висок ГИ 75 ГЛ 25 / 100 г 3/10 кекс с ревен Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Кекс със сини сливи без захар Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 кифла със сирене Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
крампет Среден ГИ 69 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Крем пълнеж от фъстъчено масло Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 кроасан с крем Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Лайм електролитна ефервесцентна таблетка Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
маслено мляко на прах Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
мек тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Млечен шоколад Нисък ГИ 42 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Млечен шоколад Нисък ГИ 42 ГЛ 25 / 100 г 2/10 многозърнеста багета Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
морковен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 7/10 Морковен уип Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
Овесен плосък хляб Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
овесени бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Овесени питки със семена Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 овесено лангош Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 5/10 Ореховки Среден ГИ 60 ГЛ 25 / 100 г 4/10 оризови рулца на пара Висок ГИ 78 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Парен оризов кейк Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Парче пица с лютив мед Висок ГИ 75 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Паста от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Паста с черупки от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
Печена кафява ролка Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Печено пълнозърнесто поничка (без добавена захар) Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6.5/10 
пирог с хурма Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 плосък хляб със сирене Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Подправка с домати Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 покълнали зърнени култури Нисък ГИ 36 ГЛ 25 / 100 г 8/10 Покълнало ръж Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 8/10 прасковен коблер Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Препечена филийка с фъстъчено масло Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 протеинов бар с фъстъчено масло и тъмен шоколад Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3.5/10 
Протеинови бисквити шоколад-банан Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 4.5/10 
