Киноа гранола с канела и ядки
Нисък ГИ
ГЛ 24.8 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерена калорийна плътност
Киноа гранола с канела и ядки има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно кремообразно изживяване при закуска, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 20, което води до много по-слаб отговор на кръвната захар.
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе - ГЛ 2.7 на 100 г Замяната на зърнената гранола с ядки осигурява задоволителна хрупкавост, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 20 на 1.
Ядки и бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Киноа гранола с канела и ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа здравословни мазнини от ядки
- Умерен гликемичен индекс
- Умерена калорийна плътност
- Съдържа естествени захари
- Леко преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Киноа гранола с канела и ядки?
Киноа гранола с канела и ядки има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 24.8 на 100 г.
Подходящ ли е Киноа гранола с канела и ядки за хора с инсулинова резистентност?
Киноа гранола с канела и ядки има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Киноа гранола с канела и ядки влияе на кръвната захар?
Киноа гранола с канела и ядки има гликемично натоварване 24.8 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Киноа гранола с канела и ядки в приложението Logi, с вашата порция.
