Ядки и бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ядки и бадеми има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Ядки и бадеми се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ядки и бадеми е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри и протеини
- ✓ Високо количество здравословни ненаситени мазнини
- ✗ Високо калорично съдържание
- ✗ Съдържание на наситени мазнини
- ✗ Възможно присъствие на алергени
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 600 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 12g |
| Разтворими | 3.6g |
| Неразтворими | 8.4g |
| Протеини | 20g |
| Мазнини | 54g |
| Наситени | 4g |
| Ненаситени | 48g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ядки и бадеми?
Ядки и бадеми има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ядки и бадеми за хора с инсулинова резистентност?
Ядки и бадеми има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ядки и бадеми влияе на кръвната захар?
Ядки и бадеми има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →