бисквити с извара
Среден ГИ
ГЛ 24.8 на 100 г
- по-малко добавена захар (използвана е стевия)
- умерен гликемичен товар
бисквити с извара има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 1.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Този мъфин предлага значително по-ниско гликемично въздействие (ГИ 15, ГН 1) в сравнение с бисквитата, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- ГЛ 2 на 100 г Тази опция осигурява много по-ниско гликемично натоварване (ГН 2) и по-високо съдържание на фибри/протеини, което помага за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 8 на 100 г Те предлагат задоволително сладко лакомство с много по-ниско гликемично натоварване (ГН 8) поради здравословните мазнини и протеини в бадемите.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквити с извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- по-малко добавена захар (използвана е стевия)
- съдържа протеин от извара
- умерен гликемичен товар
- съдържа рафинирано брашно
- умерено съдържание на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквити с извара?
бисквити с извара има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 24.8 на 100 г.
Подходящ ли е бисквити с извара за хора с инсулинова резистентност?
бисквити с извара има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашна ленена мъфина.
Как бисквити с извара влияе на кръвната захар?
бисквити с извара има гликемично натоварване 24.8 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бисквити с извара в приложението Logi, с вашата порция.
