печен многозърнест хляб
Среден ГИ
ГЛ 24 на 100 г
- умерено съдържание на фибри
- умерено гликемично натоварване
печен многозърнест хляб има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Бял хляб (75).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37.1 на 100 г
Бял хляб - нисковъглехидратен хлябGI 25 · ГЛ 2 на 100 г low carb
- GI 53 · ГЛ 18 на 100 г sprouted
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - GI 53 · ГЛ 19.1 на 100 г multigrain
Кето многозърнест хляб - GI 74 · ГЛ 31.6 на 100 г whole
Пълнозърнест хляб (с трици и зародиш) - пържен хлябGI 70 · ГЛ 32.5 на 100 г fried
- GI 75 · ГЛ 34.3 на 100 г gluten free
Безглутенов хляб Schär - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен многозърнест хляб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 43 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 2.9 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- съдържа пълнозърнести храни
- източник на растителен протеин
- умерено гликемично натоварване
- съдържа добавена сол
- преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен многозърнест хляб?
печен многозърнест хляб има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 24 на 100 г.
Подходящ ли е печен многозърнест хляб за хора с инсулинова резистентност?
печен многозърнест хляб има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, нисковъглехидратен хляб има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте печен многозърнест хляб в приложението Logi, с вашата порция.
