пържен хляб
Висок ГИ
ГЛ 32.5 на 100 г
- Осигурява известно количество протеини и фибри
- Висок гликемичен товар, особено ако е приготвен от бял хляб
пържен хляб има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Бял хляб (75).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37.1 на 100 г
Бял хляб - нисковъглехидратен хлябGI 25 · ГЛ 2 на 100 г low carb
- GI 53 · ГЛ 18 на 100 г sprouted
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - GI 53 · ГЛ 19.1 на 100 г multigrain
Кето многозърнест хляб - печен многозърнест хлябGI 55 · ГЛ 24 на 100 г multigrainroasted
- GI 74 · ГЛ 31.6 на 100 г whole
Пълнозърнест хляб (с трици и зародиш) - GI 75 · ГЛ 34.3 на 100 г gluten free
Безглутенов хляб Schär - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен хляб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 285 kcal |
| Въглехидрати | 46.5 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 520 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява известно количество протеини и фибри
- Умерена енергийна плътност в сравнение с тестените изделия
- Пърженето в масло добавя вкус без значително добавена захар
- Висок гликемичен товар, особено ако е приготвен от бял хляб
- Рафинираните зърнени храни могат бързо да повишат кръвната захар
- Маслото увеличава наситените мазнини и енергийната плътност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен хляб?
пържен хляб има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 32.5 на 100 г.
Подходящ ли е пържен хляб за хора с инсулинова резистентност?
пържен хляб има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, нисковъглехидратен хляб има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте пържен хляб в приложението Logi, с вашата порция.
