тесто за гофрети
Висок ГИ
ГЛ 24 на 100 г
- съдържа известно количество протеин
- висок гликемичен индекс
тесто за гофрети има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 24 на 3, осигурявайки много по-стабилно освобождаване на енергия, като същевременно запазва подобен формат на закуската.
- Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г С много нисък гликемичен товар от 1,5, това е отлична алтернатива с високо съдържание на фибри, която минимизира скоковете на кръвната захар в сравнение с традиционното тесто за гофрети.
- ГЛ 1.5 на 100 г Използването на протеин на прах като основа за палачинки или гофрети драстично намалява гликемичното въздействие (гликемичен товар 2) и подпомага по-доброто чувство за ситост.
Изолат на суроватъчен протеин прах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за гофрети е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество протеин
- осигурява енергия от въглехидрати
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на фибри
- умерена степен на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за гофрети?
тесто за гофрети има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 24 на 100 г.
Подходящ ли е тесто за гофрети за хора с инсулинова резистентност?
тесто за гофрети има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как тесто за гофрети влияе на кръвната захар?
тесто за гофрети има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто за гофрети в приложението Logi, с вашата порция.
