бананов крем пай
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа известно количество калий от бананите
- Високо съдържание на добавена захар
бананов крем пай има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 31.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява богат, кремообразен десерт със значително по-ниско въздействие върху кръвната захар (Гликемичен индекс 10, Гликемичен товар 1) в сравнение с пая.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 1 на 100 г Тази замяна осигурява кремообразна, богата на протеини алтернатива, която ефективно стабилизира кръвната захар с много нисък гликемичен товар (1).
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Това е чудесна алтернатива на печивата, която използва бадемово брашно, за да поддържа гликемичния товар (8) много по-нисък от този на традиционния пай.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бананов крем пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество калий от бананите
- Осигурява малко количество протеин
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработен продукт с висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бананов крем пай?
бананов крем пай има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е бананов крем пай за хора с инсулинова резистентност?
бананов крем пай има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как бананов крем пай влияе на кръвната захар?
бананов крем пай има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бананов крем пай в приложението Logi, с вашата порция.
