Сушена къпина
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушена къпина има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Сушена къпина се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушена къпина е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Високо съдържание на естествени захари
- ✗ Доста висок гликемичен товар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 325 kcal |
| Въглехидрати | 75g |
| Захари (общо) | 55g |
| Природни | 55.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 20g |
| Разтворими | 6g |
| Неразтворими | 14g |
| Протеини | 4.5g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 2.3g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушена къпина?
Сушена къпина има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушена къпина за хора с инсулинова резистентност?
Сушена къпина има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушена къпина влияе на кръвната захар?
Сушена къпина има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →