Сушена чушка
Нисък ГИ
ГЛ 24.1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на естествени захари
Сушена чушка има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Пипер (15).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169373 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пипер
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Пипер - готвени червени чушкиGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г greenfried
Задушенa зелена чушка - GI 15 · ГЛ 0.8 на 100 г yellow
Жълта камба - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fried
Пържена чушка - бяла чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушена чушка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 314 kcal |
| Въглехидрати | 68.7 g |
| Захари (общо) | 40.77 g |
| Природни | 40.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 21.3 g |
| Разтворими | 6.4 g |
| Неразтворими | 14.9 g |
| Протеини | 17.9 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.43 g |
| Ненаситени | 2.57 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти и витамини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на естествени захари
- Умерено гликемично натоварване
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушена чушка?
Сушена чушка има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 24.1 на 100 г.
Подходящ ли е Сушена чушка за хора с инсулинова резистентност?
Сушена чушка има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пипер в тази база данни, готвени червени чушки има най-нисък гликемичен товар (0.6 на 100 г).
Вижте Сушена чушка в приложението Logi, с вашата порция.
