Жълта камба
Нисък ГИ
ГЛ 1.9 за брой (186 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска плътност на протеини
Жълта камба има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Пипер (15). Една брой (186 г) добавя гликемичен товар 1.9.
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169383 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пипер
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Пипер - бяла чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greenfried
Задушенa зелена чушка - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Нарязана зелена чушка - парена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellowroasted
Печена жълта чушка - +8 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Жълта камба е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 6.3 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.9 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отлична хидратация поради високото съдържание на вода
- Ниска калорична плътност
- Ниска плътност на протеини
- По-ниско съдържание на фибри в сравнение с други зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Жълта камба?
Жълта камба има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (186 г) има гликемичен товар 1.9; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Жълта камба за хора с инсулинова резистентност?
Жълта камба има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?
Жълта камба има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пипер в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Жълта камба в приложението Logi, с вашата порция.
