варена чушка
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на витамин С
- ниско съдържание на протеини
варена чушка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Пипер (15).
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пипер
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Пипер - бяла чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
Жълта камба - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greenfried
Задушенa зелена чушка - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Нарязана зелена чушка - парена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellowroasted
Печена жълта чушка - +8 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варена чушка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на витамин С
- нисък гликемичен товар
- богат на антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
- съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варена чушка?
варена чушка има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е варена чушка за хора с инсулинова резистентност?
варена чушка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?
варена чушка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пипер в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте варена чушка в приложението Logi, с вашата порция.
