Задушенa зелена чушка

GI 15 · НисъкГЛ 1.2 / брой9/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 9/10

Много нисък гликемичен товар
Ниско съдържание на протеини

Задушенa зелена чушка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Пипер (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.

Актуализирано 21.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Пипер

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Задушенa зелена чушка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

6.7 g

Въглехидрати

0.9 g

Протеини

1.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	32 kcal
Въглехидрати	6.7 g
Захари (общо)	2.4 g
Природни	2.4 g
Добавени	0 g
Фибри	2.6 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	1.8 g
Протеини	0.9 g
Мазнини	1.2 g
Наситени	0.2 g
Ненаситени	1 g
Натрий	3 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Много нисък гликемичен товар
Високо съдържание на вода и хидратация
Добър източник на диетични фибри
Ниско съдържание на протеини
Умерена плътност на микроелементите в сравнение с листните зеленчуци

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Задушенa зелена чушка?

Задушенa зелена чушка има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Задушенa зелена чушка за хора с инсулинова резистентност?

Задушенa зелена чушка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?

Задушенa зелена чушка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пипер в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Задушенa зелена чушка в приложението Logi, с вашата порция.