готвени червени чушки
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 на 100 г
- високо съдържание на витамин С и каротеноиди
- ниско съдържание на протеини
готвени червени чушки има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Пипер (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пипер
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Пипер - GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г greenfried
Задушенa зелена чушка - GI 15 · ГЛ 0.8 на 100 г yellow
Жълта камба - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fried
Пържена чушка - бяла чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greengrilled
Зелен пипер - +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
готвени червени чушки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на витамин С и каротеноиди
- добро съдържание на фибри спрямо калориите
- нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- ниско съдържание на протеини
- част от чувствителния на топлина витамин С може да се загуби при готвене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на готвени червени чушки?
готвени червени чушки има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.6 на 100 г.
Подходящ ли е готвени червени чушки за хора с инсулинова резистентност?
готвени червени чушки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?
готвени червени чушки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пипер в тази база данни (0.6 на 100 г).
Вижте готвени червени чушки в приложението Logi, с вашата порция.
