Пържена чушка
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс/натоварване
- Умерени естествени захари
Пържена чушка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Пипер (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 7.03.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168550 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пипер
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Пипер - готвени червени чушкиGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г greenfried
Задушенa зелена чушка - GI 15 · ГЛ 0.8 на 100 г yellow
Жълта камба - бяла чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greengrilled
Зелен пипер - +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържена чушка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 133 kcal |
| Въглехидрати | 6.57 g |
| Захари (общо) | 4.28 g |
| Природни | 4.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 1.04 g |
| Мазнини | 12.75 g |
| Наситени | 1.53 g |
| Ненаситени | 11.22 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс/натоварване
- Високо съдържание на вода
- Съдържа фибри
- Умерени естествени захари
- Ниско съдържание на протеин
- Някои загуби на хранителни вещества при пържене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържена чушка?
Пържена чушка има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Пържена чушка за хора с инсулинова резистентност?
Пържена чушка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пипер в тази база данни, готвени червени чушки има най-нисък гликемичен товар (0.6 на 100 г).
Вижте Пържена чушка в приложението Logi, с вашата порция.
