Посял ечемик
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Посял ечемик има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Посял ечемик се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Посял ечемик е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Богат на витамини и минерали
- ✗ Съдържа глутен
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Не е подходящ за цьолиакия
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 11g |
| Разтворими | 3.3g |
| Неразтворими | 7.7g |
| Протеини | 11g |
| Мазнини | 2.1g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 1.7g |
| Натрий | 12mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Посял ечемик?
Посял ечемик има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Посял ечемик за хора с инсулинова резистентност?
Посял ечемик има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Посял ечемик влияе на кръвната захар?
Посял ечемик има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →