варен ечемик
GI 28 · НисъкГЛ 8 / 100 г7.5/10
Нисък ГИ
28 GI
ГЛ 8 на 100 г
Logi резултат 7.5/10
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на въглехидрати
варен ечемик има гликемичен индекс 28, същият като на обикновената Ечемик (28).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ечемик
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варен ечемик е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
123
Калории
28.2 g
Въглехидрати
2.3 g
Протеини
0.4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 123 kcal |
| Въглехидрати | 28.2 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.8 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 2.3 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
40%
Умерен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- минимална обработка
- умерено съдържание на въглехидрати
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Съдържа: глутен
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варен ечемик?
варен ечемик има гликемичен индекс 28 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е варен ечемик за хора с инсулинова резистентност?
варен ечемик има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Ечемик има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ечемик в тази база данни, Ечемик има най-нисък гликемичен товар (6.8 на 100 г).
Вижте варен ечемик в приложението Logi, с вашата порция.
