Крем пълнеж от фъстъчено масло
Среден ГИ
ГЛ 3.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа протеин от фъстъци
- Високо съдържание на добавена захар
Крем пълнеж от фъстъчено масло има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Мус от авокадо и какаоГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобна кремообразна, богата текстура и шоколадов вкусов профил, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 25 на 1.
- ГЛ 1 на 100 г Това предлага засищаща, богата на протеини алтернатива с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 25) и добавени здравословни мазнини.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 2.8 на 100 г Това запазва вкуса на фъстъци, който потребителят харесва, като същевременно елиминира добавените захари, съдържащи се в кремообразния пълнеж, намалявайки ГТ от 25 на 1.
естествен фъстъчен крем
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Крем пълнеж от фъстъчено масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 34 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 24 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от фъстъци
- Осигурява ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработени съставки
- Висок гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крем пълнеж от фъстъчено масло?
Крем пълнеж от фъстъчено масло има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.8; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Крем пълнеж от фъстъчено масло за хора с инсулинова резистентност?
Крем пълнеж от фъстъчено масло има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мус от авокадо и какао.
Как Крем пълнеж от фъстъчено масло влияе на кръвната захар?
Крем пълнеж от фъстъчено масло има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Крем пълнеж от фъстъчено масло в приложението Logi, с вашата порция.
