естествен фъстъчен крем
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за чаша (256 г) · ГЛ 2.8 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Висока калоричност
естествен фъстъчен крем има гликемичен индекс 14, същият като на обикновената фъстъчено масло (14). Една чаша (256 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове фъстъчено масло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
естествен фъстъчен крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 чаша | 256 g | 7.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 588 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 25 g |
| Мазнини | 50 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 43 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на растителен протеин
- Богат на здравословни мононенаситени мазнини
- Висока калоричност
- Високо съдържание на омега-6 мастни киселини
- Възможност за замърсяване с афлатоксини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на естествен фъстъчен крем?
естествен фъстъчен крем има гликемичен индекс 14 (Нисък). Една чаша (256 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 2.8.
Подходящ ли е естествен фъстъчен крем за хора с инсулинова резистентност?
естествен фъстъчен крем има нисък гликемичен индекс (14), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на фъстъчено масло има най-нисък гликемичен товар?
естествен фъстъчен крем има най-ниския гликемичен товар от всички форми на фъстъчено масло в тази база данни (2.8 на 100 г).
Вижте естествен фъстъчен крем в приложението Logi, с вашата порция.
