естествен фъстъчен крем
Нисък ГИ
ГЛ 7.6 за чаша (256 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Висока калоричност
естествен фъстъчен крем има гликемичен индекс 14, същият като на обикновената фъстъчено масло (14). Една чаша (256 г) добавя гликемичен товар 7.6.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове фъстъчено масло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
естествен фъстъчен крем е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 16 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 1 |
| 1 чаша | 256 g | 7.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 587 kcal |
| Въглехидрати | 21.26 g |
| Захари (общо) | 4.9 g |
| Природни | 4.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8.4 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 5.9 g |
| Протеини | 24.35 g |
| Мазнини | 49.66 g |
| Наситени | 6.95 g |
| Ненаситени | 42.71 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на растителен протеин
- Богат на здравословни мононенаситени мазнини
- Висока калоричност
- Високо съдържание на омега-6 мастни киселини
- Възможност за замърсяване с афлатоксини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на естествен фъстъчен крем?
естествен фъстъчен крем има гликемичен индекс 14 (Нисък). Една чаша (256 г) има гликемичен товар 7.6; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е естествен фъстъчен крем за хора с инсулинова резистентност?
естествен фъстъчен крем има нисък гликемичен индекс (14), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на фъстъчено масло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на фъстъчено масло в тази база данни, фъстъчено масло има най-нисък гликемичен товар (2.3 на 100 г).
Вижте естествен фъстъчен крем в приложението Logi, с вашата порция.
