Високо ГН
2510 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
протеиново барче с геврек Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Пълна ръж Нисък ГИ 34 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Пълнеж от маково семе Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Пълнеж от манго Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Пълнеж от шам-фъстък Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 пълнозърнеста паста с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Пълнозърнеста ролка Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 пържен банан Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Пържени мини калцоне Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 2/10 пържени пирожки с плънка от картофи Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Ранч подправка Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Рафаело Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Рафаело с кокос и бадем Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 2/10 ръжен бананов хляб Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
Сирен хляб Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 скоун с пържени свински кожички Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Сладки топки с фурми, ядки и кокосови стърготини Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 Слънчогледов хляб Среден ГИ 60 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Смес от фурми и орехи Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 6/10 
Сух плод ладду Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 5/10 сушена физалис Нисък ГИ 35 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
тайландски чай шуу Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
тесто за палачинки Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 3/10 Торта „Мляко и горски плодове“ на Порто Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
Тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 25 / 100 г 5/10 
Тортиля Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
тост с 12 зърна Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Фокача със сирене Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Фузили паста с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
фъстъчен крамбъл Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Фъстъчен маслен покритие Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
хлебна кнедла Висок ГИ 70 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
хляб от 12 зърна Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Хляб от ечемик и лимец Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Хляб от лилава пшеница Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 4/10 
Хляб с чиа брашно Среден ГИ 60 ГЛ 25 / 100 г 5.5/10 
хрупкав хляб от леща на брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Цял пшеничен претцел Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 6/10 Черен боб (маш) Нисък ГИ 43 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
черен грам Нисък ГИ 43 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Шоколадов трифъл десерт Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Ябълков пай (тип "търновър") Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 Ягодова торта Среден ГИ 65 ГЛ 25 / 100 г 2/10 
стил-кът овесени ядки и чиа семена Нисък ГИ 45 ГЛ 25.2 / 100 г 8/10 
Квасен хляб Нисък ГИ 54 ГЛ 25.9 / 100 г 6/10 
Ажва фурми Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
Акациев мед Нисък ГИ 32 ГЛ 26 / 100 г 4/10 Аромат на бекон Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 1/10 Аромат на телешко месо Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Баланс хляб Среден ГИ 60 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
барбекю сос Висок ГИ 70 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Био ръжено брашно Нисък ГИ 34 ГЛ 26 / 100 г 7/10 Биткойн сос Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 Боровинков пай Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Бял шоколад с ягодов вкус Нисък ГИ 45 ГЛ 26 / 100 г 2.5/10 Диабетична вафла Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
ечемик на грис Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
капки фъстъчено масло Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 2.5/10 
Карамелизиран банан Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Картофени усмивки Висок ГИ 75 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Кафяв багет Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
кисел хляб в купа Нисък ГИ 54 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
кисел хляб тост Нисък ГИ 54 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
Класически барбекю сос Висок ГИ 70 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Класическо бутер тесто Среден ГИ 57 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Кожица от кайсия Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 3/10 Концентрати от моркови, арония и грозде Среден ГИ 60 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Късчета караоб (без добавена захар) Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 4/10 Лимончело Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 1/10 
Млечен шоколад Marabou Нисък ГИ 45 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Неаполитанска пица Висок ГИ 80 ГЛ 26 / 100 г 3/10 Норвежки хляб Среден ГИ 60 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
овесен хляб Среден ГИ 60 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
парче пица Висок ГИ 80 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Парче пица пеперони Висок ГИ 80 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
перлен кус-кус Висок ГИ 72 ГЛ 26 / 100 г 3.5/10 
печен ечемичен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 6/10 печен микс от чили закуски Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 4/10 
Пица Маргарита Висок ГИ 80 ГЛ 26 / 100 г 3/10 плодов кейк Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Плодова плънка Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 8/10 Путу Висок ГИ 75 ГЛ 26 / 100 г 5/10 
Пшенична тортила Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
пълнозърнест роти Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
Пълнозърнест хляб (роти/чапати) Нисък ГИ 52 ГЛ 26 / 100 г 7/10 
Пържен зрял плантан Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 4/10 ръжен мъфин Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
Ръжен хляб с червени боровинки Среден ГИ 55 ГЛ 26 / 100 г 5.5/10 Сгъстител (глицерин, емулгатор, киноа на прах, ензими, моно- и диглицериди на мастни киселини) Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Селски хляб Среден ГИ 58 ГЛ 26 / 100 г 5.5/10 
сиренен бисквит Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 сладоледен сандвич Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Смес от подправки за джинджифилов хляб Нисък ГИ 40 ГЛ 26 / 100 г 6/10 Солена баница Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 3/10 
Сос Окономияки Среден ГИ 65 ГЛ 26 / 100 г 2/10 Сурови макарони от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 26 / 100 г 7.5/10 
сушени морковени гранули Нисък ГИ 35 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
темпура тесто Висок ГИ 75 ГЛ 26 / 100 г 2/10 
Тесто за пица от лимец Нисък ГИ 54 ГЛ 26 / 100 г 6/10 
