Морковен уип
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Умерен гликемичен товар
Морковен уип има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour roti offers a significantly lower glycemic load (1 vs 25) while maintaining a similar texture and usage profile for wraps.
Роти от бадемово брашно - ГЛ 4.2 на 100 г Coconut wraps provide a much lower glycemic impact (GL 3 vs 25) and serve as a direct, popular alternative for sandwich or taco-style meals.
кокосова тортила - ГЛ 1 на 100 г Collard greens are an excellent, ultra-low glycemic (GL 1) whole-food swap for a wrap that drastically reduces the overall blood sugar response.
Американско листно зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Морковен уип е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- С по-ниско съдържание на наситени мазнини от типичните уипове
- Осигурява някои витамини от морковите
- Умерен гликемичен товар
- Основа от преработено брашно
- Съдържа добавена сол и евентуално консерванти
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Морковен уип?
Морковен уип има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е Морковен уип за хора с инсулинова резистентност?
Морковен уип има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Роти от бадемово брашно.
Как Морковен уип влияе на кръвната захар?
Морковен уип има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Морковен уип в приложението Logi, с вашата порция.
