кокосова тортила
Нисък ГИ
ГЛ 5 за типична брой (120 г) · ГЛ 4.2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
кокосова тортила има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кокосова тортила е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 3.6 g |
| Неразтворими | 8.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 14 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Минимално добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Леко преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кокосова тортила?
кокосова тортила има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 4.2.
Подходящ ли е кокосова тортила за хора с инсулинова резистентност?
кокосова тортила има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кокосова тортила влияе на кръвната захар?
кокосова тортила има гликемично натоварване 4.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте кокосова тортила в приложението Logi, с вашата порция.
