Кисели гроздчета
Среден ГИ
ГЛ 6.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 46 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Много висок гликемичен индекс
Кисели гроздчета има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.9.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171724 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Кисели гроздчета
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кисели гроздчета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 283 kcal |
| Въглехидрати | 74.1 g |
| Захари (общо) | 67 g |
| Природни | 67 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.8 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4.8 g |
| Протеини | 4.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- Естествен източник на антиоксиданти
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен индекс
- Висока концентрация на прости захари
- Ниско съдържание на вода (сушен продукт)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кисели гроздчета?
Кисели гроздчета има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.9; на 100 г гликемичният товар е 46.
Подходящ ли е Кисели гроздчета за хора с инсулинова резистентност?
Кисели гроздчета има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Замразени малини.
Коя форма на Кисели гроздчета има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кисели гроздчета в тази база данни, Сушени черни касис има най-нисък гликемичен товар (21 на 100 г).
Вижте Кисели гроздчета в приложението Logi, с вашата порция.
