Сушени черни касис
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушени черни касис има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Сушени черни касис се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушени черни касис е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Добро ниво на фибри
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Високо съдържание на естествена захар
- ✗ Среден гликемичен товар
- ✗ Висока калорична стойност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 283 kcal |
| Въглехидрати | 66g |
| Захари (общо) | 36g |
| Природни | 36.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7.3g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 4.1g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени черни касис?
Сушени черни касис има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушени черни касис за хора с инсулинова резистентност?
Сушени черни касис има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушени черни касис влияе на кръвната захар?
Сушени черни касис има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →