несладени червени боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
несладени червени боровинки има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, несладени червени боровинки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
несладени червени боровинки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на вода и фибри
- ✓ Много ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Умерено общо съдържание на захар
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 46 kcal |
| Въглехидрати | 12.2g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.6g |
| Разтворими | 1.38g |
| Неразтворими | 3.22g |
| Протеини | 0.4g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.01g |
| Ненаситени | 0.09g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на несладени червени боровинки?
несладени червени боровинки има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е несладени червени боровинки за хора с инсулинова резистентност?
несладени червени боровинки има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как несладени червени боровинки влияе на кръвната захар?
несладени червени боровинки има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →