несладени червени боровинки
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено общо съдържание на захар
несладени червени боровинки има гликемичен индекс 45, същият като на обикновената Пресни червени боровинки (45). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 23.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Пресни червени боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
несладени червени боровинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 46 kcal |
| Въглехидрати | 12.2 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.6 g |
| Разтворими | 1.38 g |
| Неразтворими | 3.22 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.09 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода и фибри
- Много ниско съдържание на добавена захар
- Умерено общо съдържание на захар
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на несладени червени боровинки?
несладени червени боровинки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е несладени червени боровинки за хора с инсулинова резистентност?
несладени червени боровинки има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пресни червени боровинки има най-нисък гликемичен товар?
несладени червени боровинки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пресни червени боровинки в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте несладени червени боровинки в приложението Logi, с вашата порция.
