Сушени червени боровинки с морска сол
Среден ГИ
ГЛ 81.6 за чаша (160 г) · ГЛ 51 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Сушени червени боровинки с морска сол има гликемичен индекс 62, по-висок от обикновената Пресни червени боровинки (45). Една чаша (160 г) добавя гликемичен товар 81.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171723 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Пресни червени боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушени червени боровинки с морска сол е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 160 g | 81.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 325 kcal |
| Въглехидрати | 82 g |
| Захари (общо) | 72 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 65 g |
| Фибри | 5.7 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Съдържа малки количества полезни за сърцето ненаситени мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар, влияещ на кръвната захар
- Много ниска плътност на протеини и хранителни вещества
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени червени боровинки с морска сол?
Сушени червени боровинки с морска сол има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една чаша (160 г) има гликемичен товар 81.6; на 100 г гликемичният товар е 51.
Подходящ ли е Сушени червени боровинки с морска сол за хора с инсулинова резистентност?
Сушени червени боровинки с морска сол има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е сушени ягоди годжи.
Коя форма на Пресни червени боровинки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пресни червени боровинки в тази база данни, несладени червени боровинки има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Сушени червени боровинки с морска сол в приложението Logi, с вашата порция.
