сушени ягоди годжи
Нисък ГИ
ГЛ 3.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Високо съдържание на диетични фибри
- Висока концентрация на прости захари
сушени ягоди годжи има гликемичен индекс 29 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушени ягоди годжи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 349 kcal |
| Въглехидрати | 77 g |
| Захари (общо) | 45.6 g |
| Природни | 45.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 13 g |
| Разтворими | 3.9 g |
| Неразтворими | 9.1 g |
| Протеини | 14.3 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 24 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на диетични фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Висока концентрация на прости захари
- Висок гликемичен товар (22 на 100g)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушени ягоди годжи?
сушени ягоди годжи има гликемичен индекс 29 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.3; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е сушени ягоди годжи за хора с инсулинова резистентност?
сушени ягоди годжи има нисък гликемичен индекс (29), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сушени ягоди годжи влияе на кръвната захар?
сушени ягоди годжи има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сушени ягоди годжи в приложението Logi, с вашата порция.
