Кожица от кайсия
Нисък ГИ
ГЛ 31.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Съдържа плодови влакна
- Високо съдържание на захар
Кожица от кайсия има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 31.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите предлагат задоволителна хрупкавост с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 26) и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар.
Бадеми - ГЛ 3 на 100 г Малините са богата на фибри алтернатива с нисък гликемичен индекс (ГТ 3 срещу 26), която помага за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
Пресни цели малини - ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки осигуряват богата на хранителни вещества опция за лека закуска с нисък гликемичен индекс (ГТ 1 срещу 26), която е много по-добра за управлението на инсулина.
Тиквени семки с обвивка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кожица от кайсия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 35 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа плодови влакна
- Източник на калий
- Високо съдържание на захар
- Умерен гликемичен товар
- Обработено с добавена захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кожица от кайсия?
Кожица от кайсия има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 31.2; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е Кожица от кайсия за хора с инсулинова резистентност?
Кожица от кайсия има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кожица от кайсия влияе на кръвната захар?
Кожица от кайсия има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кожица от кайсия в приложението Logi, с вашата порция.
