мъфин от пълнозърнесто брашно
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- по-високо съдържание на фибри в сравнение с обикновените мъфини
- умерен гликемичен индекс
мъфин от пълнозърнесто брашно има гликемичен индекс 55, същият като на обикновената пшеничен мъфин (55).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пшеничен мъфин
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мъфин от пълнозърнесто брашно е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 4.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- по-високо съдържание на фибри в сравнение с обикновените мъфини
- умерено съдържание на протеини за печиво
- умерен гликемичен индекс
- съдържа добавени захари
- умерено преработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мъфин от пълнозърнесто брашно?
мъфин от пълнозърнесто брашно има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е мъфин от пълнозърнесто брашно за хора с инсулинова резистентност?
мъфин от пълнозърнесто брашно има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на пшеничен мъфин има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на пшеничен мъфин в тази база данни, пшеничен мъфин има най-нисък гликемичен товар (24 на 100 г).
Вижте мъфин от пълнозърнесто брашно в приложението Logi, с вашата порция.
