тесто за палачинки
Висок ГИ
ГЛ 37.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Източник на протеин
- Висок гликемичен товар
тесто за палачинки има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 37.5.
Актуализирано 21.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 25 на 3, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- Тортили от ленено семе и люспи от псилиумГЛ 2.7 на 100 г С много нисък гликемичен товар от 2,7, това е отлична алтернатива, която минимизира въздействието върху кръвната ви захар в сравнение с оригиналната смес за палачинки.
- ГЛ 8 на 100 г Тази опция предлага умерен гликемичен товар от 8, което е значително подобрение спрямо оригинала, като същевременно осигурява подобна солена основа.
Нахутен хляб (сока) - ГЛ 11 на 100 г Елдата осигурява по-сложен източник на въглехидрати с по-нисък гликемичен товар от 11, което я прави по-добър избор за управление на кръвната захар от стандартната смес за палачинки.
Палачинки от елда
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за палачинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Добавена захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за палачинки?
тесто за палачинки има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 37.5; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е тесто за палачинки за хора с инсулинова резистентност?
тесто за палачинки има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как тесто за палачинки влияе на кръвната захар?
тесто за палачинки има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто за палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
