Нахутен хляб (сока)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Нахутен хляб (сока) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Нахутен хляб (сока) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Нахутен хляб (сока) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Високо съдържание на ненаситени мазнини
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на разтворими фибри
- ✗ Някои наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 6.5g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 6g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нахутен хляб (сока)?
Нахутен хляб (сока) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Нахутен хляб (сока) за хора с инсулинова резистентност?
Нахутен хляб (сока) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Нахутен хляб (сока) влияе на кръвната захар?
Нахутен хляб (сока) има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →