Палачинки от елда
Нисък ГИ
ГЛ 13.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Палачинки от елда има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Френска палачинка (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 13.2.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Френска палачинка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Палачинки от елда е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.05 g |
| Неразтворими | 2.45 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Палачинки от елда?
Палачинки от елда има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 13.2; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Палачинки от елда за хора с инсулинова резистентност?
Палачинки от елда има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Френска палачинка има най-нисък гликемичен товар?
Палачинки от елда има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Френска палачинка в тази база данни (11 на 100 г).
Вижте Палачинки от елда в приложението Logi, с вашата порция.
