Палачинки от елда
Нисък ГИ
ГЛ 13.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Палачинки от елда има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 13.2.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Палачинки от елда е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.05 g |
| Неразтворими | 2.45 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Палачинки от елда?
Палачинки от елда има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 13.2; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Палачинки от елда за хора с инсулинова резистентност?
Палачинки от елда има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Палачинки от елда влияе на кръвната захар?
Палачинки от елда има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Палачинки от елда в приложението Logi, с вашата порция.
