Обвивка от елда на брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Обвивка от елда на брашно има гликемичен индекс 49, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Обвивка от елда на брашно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Обвивка от елда на брашно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Богат на минерали
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Съдържа някои въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 335 kcal |
| Въглехидрати | 70g |
| Захари (общо) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 3.4g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.7g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обвивка от елда на брашно?
Обвивка от елда на брашно има гликемичен индекс 49, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Обвивка от елда на брашно за хора с инсулинова резистентност?
Обвивка от елда на брашно има нисък гликемичен индекс (49), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Обвивка от елда на брашно влияе на кръвната захар?
Обвивка от елда на брашно има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →