Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно
Нисък ГИ
ГЛ 22.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената тесто за кнедли (60). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 22.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Китайското зеле е класическа алтернатива с нисък гликемичен индекс за обвивки на кнедли, която значително намалява гликемичния товар от 19 на 1.
Прясно зеле - ГЛ 1 на 100 г Тофу коричките осигуряват текстура, подобна на обвивките за кнедли, като същевременно предлагат много по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 19.
Сушена кожа от тофу
Видове тесто за кнедли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- По-нисък гликемичен индекс от пшеничните кори
- Съдържа пълнозърнести храни
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно?
Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 22.8; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на тесто за кнедли има най-нисък гликемичен товар?
Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно има най-ниския гликемичен товар от всички форми на тесто за кнедли в тази база данни (19 на 100 г).
Вижте Тесто за кнедли от овесени влакна и пълнозърнесто овесено брашно в приложението Logi, с вашата порция.
